Noviisimestari-Poden kanssa Mayorsilla

Noniin, loppuviikko menikin sitten melko väsyneissä olotiloissa ja vihdoin sai lauantaina kurottua umpeen univelkoja. Ei muuta kun Maukkagymille ja Poden kanssa reenaamaan.

Jos ette tiedä niin Pode on Kehonrakennuksen nuorten Noviisi SM vuodelta -04!

Kuva 1. Timo Poutiainen @ Boosman Classic -06, 9.sija. Nämä olivat ensimmäiset kehokisat mitä kävin katsomassa Helsingin kulttuuritalolla kevällä 2006. Ensi viikolla eli keväällä 2013 mennään tiskin taakse, aika vierähtää kyllä nopeasti!

Reeni meni näin(liikkeet molemmilla samat, Pode seurasi kun hai laivaa):

1.Soutu 3x1 min vuorotellen, hyvät alkulämmöt

2.T-kulmasoutu kymppejä 50,60,75kg -> vikaan 60kg -> 50kg

3.Yhden käden kulmasoutu 40kg:n kp 10,15,20kpl

4.Tuettu t-kulmasoutu 70kg 3x6-10kpl -> 8x60kg -> 6x50kg

5.Viparikone 40kg 10x10-12kpl

6.Haukkakonetta kahta laatua kutakin 3 sarjaa, sitä ns hyvää pumppia

Tosiaankin otettiin ennen treeniä molemmat D-Stunneria 9g annos, ja treenin aikana reilu 25g annos Amino Fusionia.
Maut olivat Podenkin mielestä kohdallaan, ja treenata jaksoi alusta loppuun. Itsekin yllätyin miten nyvin kaveri jaksoi taistella alusta loppuun. Oli kuulemma all-time kovimmasta päästä nämä treenit, pumpinkin puolesta. Ei sillä että olisi itsellanikään ollut helppo treeni =) Amino Fusionista täytyy tosiaan sanoa että monipuolinen aminosekoitus ja maku on sellainen kombo että oksat pois. Vaikka pitkin treeniä laimensi juomaa vedellä, maistui todella hyvälle ja fiilis pysyi katossa alusta loppuun =)

Tästä voit tutustua kyseisiin tuotteisiin:

Muscle Amino Fusion 500g

http://www.sportsnutrition.fi/muscle-amino-fusion-500g-p-795.html

D-Stunner 260g

http://www.sportsnutrition.fi/dstunner260g-p-1039.html


Parit poset vielä reenin päätteeksi.

Kuva 2. Pode posettaa ja p*skahousut vinkuu. Huomaa että jäi punnerrukset väliin tässä treenissä =)

Kuva 3. Tuplat takaa

Ei siinä muuta kun kaupan kautta pihahommiin. Huomenna jalkoja =)

Kuva 4. Palautumiseen edullista evästä kaupasta.

Kuva 5. Pasilan aseman sisäpihalla. Dragonforce ja relax kevätauringossa, hakattu olo muuttuu hymyksi hyvin äkkiä =)  "This time has no light for us, Still shining so Bringht for us, Again" 

P.S Suomen äijät Tuomas "Tume" Kuronen ja Utti "Hulkki" Hietala pärjäsi ihan kohtalaisesti tänään pidetyssä BMR Grand Prix Sweden 2013-kilpailussa. Tuomas voitti ja Hulkki otti hopiaa. Onnea molemmille!! Viikon päästä kultsalla kaverit ovat eri sarjoissa, jotka veikkaan että vievät. Enkä usko että urakka siihen päättyy. Taitaa CBB:stä tällä kertaa lähteä kansainvälisille vesille ainakin kolme nimeä kisailemaan, villi veikkaus =)

Kuva 6. CBB-finalistit. Vasemmalla Tukki ja oikealla Utti. Hyvä Suomi!!