Tiistaina pääsikin sitten "pitkästä aikaa" treenaamaan. Aika myöhäiseksi meni jälleen, mutta 2 lepopäivää kun oli alla niin taas mentiin:
1.Mave 10x160kg, 8x170kg
2.Leuat mo 20kg 4,8,12kpl, pudotus negatiivisilla 10x20kg ->10xbw
3.Kulmasoutu 120kg 3x12-20kpl
4.Pull over narulla 4x20kpl
5.Viparit 12,5kg:n kp 15,20,25kpl RP
Kuva 1. Tuplat takaa |
Peruskova treeni, huomenna jalkoja jos olosuhteet antaa myötä. Veljeni JeiS:n tuleva kisakumppani ja meikäläisen tallikaveri Niko "NGV" Varjola sekä Vartiaisen Toni oli idässä East Bodyllä vääntämässä. Itse en ehtinyt sinne vaan vedin oman treenin LPG:llä. Myöhemmin illalla saunottiin sitten mukavissa merkeissä, vaihdettiin kuulumisia ja ajatuksia. Hieno mies ja edustaa tosiaan syksyllä Team Selffiä alle 23-vuotiaiden CBB SM-kisoissa. Se on Nikolla viimeinen vuosi. Siis kisata nuorissa, tulevaisuutta on kehittyä vaikka minne!
Kuva 2. Saunavuorossa Niko. |
Kuva 3. Tiimikaverukset kun ilvekset? |
Kiitos hyvistä löylyistä ja seurasta! Ens kerralla iha kimppatreeni!
VastaaPoistaJuu ei mitään kiitos itelles, ehdottomasti otetaan! =)
VastaaPoista