Sunnuntain täytetreeni

Eli tosiaankin eilen tuli syötyä sen verta suurella kädellä että oli pakko hyödyntää, eli Mihkelin ja Jarkon kanssa tutulle LPG:lle. Viikon kuudes treeni joten mitään ihmeitä ei saatu aikaan.

1.Pystyhkö vinop 60kg+tanko 6x5-8kpl -> vikaan 5x30kg

2.Pystyp 23.5kg:n kp 5x6-10kpl -> 2 viimeisessä viparit 23,5kg:n kp 10kpl -> viimeiseen vielä 10x15kg:n kp viparit

3.Viparit sivuille 15kg:n kp 4x15kpl, 35kpl RP

4.Ojentajaa taljassa niskan takaa tangolla ja narulla 4x6-10kpl -> vikaan edestä x 10

5.Hauiskääntö 1 kädellä scotissa 10kg z-tanko

Perus hyvää puurtoa äijien kanssa. Parit yhteiskuvatkin tuli otettua, posket näkyy takaapäin =)
Tässä siis syy(tai osa syytä):

http://www.youtube.com/watch?v=t3GwNj8fJNM

Kuva 1. Pääsin SM-Finalistien väliin =)

Kuva 2. And your favourite moust muscular!

http://www.youtube.com/watch?v=S96MoPE4X-k

Maanantaina lepopäivä, hermosto kiittää =)