lauantai 1. maaliskuuta 2014

Vastausta kaljahaasteeseen, Sportsnutritionin.fi Team nostaa päätään!

›
Huh, viikko vedetty ja arkisin treenit on olleet sellasia vajaa tunnin rypistyksiä. Salin ovesta kun pääsee kuuden jälkeen illalla sisään j...
sunnuntai 23. helmikuuta 2014

Pakkokevennystä ja juustokakkua

›
Kulunut viikko on ollut melko haastava. Unen päästä sitä toki sai aina kiinni, mutta parin tunnin nukkumisen jälkeen uni katsesi alkoi sängy...
maanantai 17. helmikuuta 2014

Helppoa koti-kebabia

›
Perjantaina oli vuorossa jalkatreeniä takareisiä suosien: 1.Vaakahack leveälla jalka-asennolla140kg 10,15kpl, 200kg 6,7kpl, 20x140kg 2.SJ...
sunnuntai 9. helmikuuta 2014

Lisää sikaa ja sikailuakin(kuten aina)

›
Tällä hetkellä teen jonkin aikaa vetävät ja työntävät- tyylistä karkeaa jakoa. Kuitenkin jossain välissä tehdään enemmän käsiakselia, useimm...
perjantai 31. tammikuuta 2014

Lisäravinnetäydennystä ja sikailua keittiössä

›
Alkaa valoisa aika pidentyä ja treenithän on nyt kulkenut aikalailla samalla kaavalla. Punnerruksia on tullut tehtyä vähän isommilla painoil...
3 kommenttia:
sunnuntai 26. tammikuuta 2014

Töölö Gym-vierailua ja yritystä syömisrintamalla

›
Maanantaina LPG-hoitoa, takareisipainotteista jalkatreeniä: 1.Takareisikoukistus 35-45kg 5x10kpl 2.SJMV 49kg:n kp 5x10kpl 3.Reisiko...
sunnuntai 19. tammikuuta 2014

Viikonlopun hoidot ja rasitukset

›
Mihkel ja Jarkko sekä Hanna  ovat suositelleet Tuija Pelkosen  lihashuoltamoa  ja kun kaikenlaisia pikkuvaivoja(ja isompiakin) on ollut niin...
2 kommenttia: